Teknik 1

Teknik 1 är en grupp för den som simmar 200 meter och har en god vattenvana. Här tränar vi alla fyra simsätt, tränar starter, vändningar och målgång. Om barnet inte simmat i Hajen tidigare försöker vi få till en provsimning.

Alla erbjuds också möjlighet att åka på tävlingar runt om i Stockholmsområdet. 

Vi tränar två gånger i veckan och ett pass ligger på mellan 500-1000 meter.

Teknik 2

Här tar vi träningen en nivå högre och fokuserar ännu mer på teknik i starten, simningen, vändning och målgång.

Vi tränar två gånger i veckan, men lite längre träningar än i T1. Vi åker på tävlingar i Stockholmsområdet och på läger runt om i Sverige.

Teknik 3

Nu tränar vi tre gånger i veckan. Simmarna tar mer eget ansvar för sin träning, och tränarna ställer lite mer krav. Det blir också en del fika för teamkänslan och samarbetet är nu en ännu viktigare del. Som i alla andra grupper tränar killar och tjejer tillsammans.

Vi skall heja fram varandra och ha kul! Vi åker på tävlingar i Stockholmsområdet och på läger runt om i Sverige.

C gruppen

Nu simmar vi fyra gånger i veckan och börjar besöka gymmet när simmaren börjat högstadiet. Vi satsar mot personliga rekord i alla bassänger vi besöker. 

Målet är att vi skall ha ett utlandsläger vartannat år. 

För närvarande  kör vi C och B gruppen tillsammans med individuella nivåer.

B gruppen

Nu simmar vi fem gånger i veckan och kör gymmet (när simmaren börjat högstadiet). Vi satsar mot personliga rekord i alla bassänger vi besöker. 

Målet är att vi skall ha ett utlandsläger vartannat år. 

För närvarande  kör vi C och B gruppen tillsammans med individuella nivåer.